Maîtriser Son Stress : Le Coping, une Technique Imparable Pour Gérer le Stress.

Intro -- Maîtriser son stress -- Le b.a.-ba du coping anti-stress -- Qu'est-ce que le stress ? -- Situation stressante : une question de perception -- Les stratégies de coping -- L'efficacité et les limites de la théorie -- Le stress, mon allié -- Top conseils -- FAQ -- Par où commencer pour mettre en place une stratégie de coping personnelle ? -- Quelle est la meilleure manière d'évacuer son stress ? -- Comment savoir quel est mon style préférentiel de coping ? -- Quelles sont les habitudes nocives à fuir ? -- Est-il possible de mener une vie sans stress grâce au coping ? -- À vous de jouer ! -- Pour aller plus loin.

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