Guía HBR : Controla el Estrés en el Trabajo.

Intro -- Qué aprenderás -- Contenidos -- Introducción: nueve reglas que utiliza la gente de éxito para vencer el estrés -- Sección 1 Cómo estás configurado -- Capítulo 1 ¿Estás trabajando demasiado? -- Capítulo 2 Sobrecarga de circuitos -- Sección 2 Renueva tu energía -- Capítulo 3 Gestiona tu energía, no tu tiempo -- Capítulo 4 Por qué rinden mejor los que duermen más -- Sección 3 Mejora el equilibrio entre trabajo y vida -- Capítulo 5 No, no puedes tenerlo todo -- Capítulo 6 Planificar el (obligatorio) tiempo libre -- Capítulo 7 Consigue apoyos para un trabajo flexible -- Capítulo 8 Una pareja, dos carreras: ¿cómo mantener la felicidad? -- Capítulo 9 No te lleves a casa un mal día -- Sección 4 Encuentra herramientas que te funcionen -- Capítulo 10 Inteligencia positiva -- Capítulo 11 Los líderes reales tienen vidas reales -- Capítulo 12 Plan práctico para cuando te sientas abrumado -- Capítulo 13 Yoga de escritorio -- Capítulo 14 Diversifícate -- Índice.

Renueva tu energía. Reduce la carga. Logra el equilibrio. La Guía HBR Controla el Estrés en el Trabajo te ayudará a encontrar una solución duradera. Encontrarás el equilibrio y sabrás mantenerlo.

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